功法：两腿屈膝下蹲，左臂按于裆前，掌心向下，右臂直臂上举于头部上方，掌心向上。 左腿向身后仆地斜伸，全脚掌着地，脚尖内扣。 左腿从后向前做弧形扫踢，扫到正前方屈膝回收，还原。 如此连作五次，换右腿扫踢。 提示：腿向后伸一定要伸直，扫踢时要勾前脚尖，膝部挺直，扫腿路线要成弧形。 功理：此式功法中，胯关节、踝关节都参与运动，因此对训练此关节的灵活性，增强韧带功能都有明显的功效。 功法中的扫腿技术，看似简单，但能训练人体平衡能力，为做大幅度旋转的扫躺腿动作打下基础，技击时专攻敌人之踝关节。 第四式左右涮腰 功法：开步站立，两脚距离略比肩宽，两臂向前平伸，上身前俯，以腰为轴，双臂从前向左、向后转动。 转到身体正后方。 略停，双臂从后向前转回原地，连做五次。
臉上有斑的原因經常是陽光或燈光曝曬、皮膚代謝差造成。 2. 皮膚代謝差，臉上黑色素沉澱無法褪去，中醫認為是因肝氣鬱結。 3. 有斑者外出時要特別注意防曬，也要從內在調理、疏通肝氣。 什麼是 肝斑 ？ 和 曬斑 不一樣嗎？ 臉上出現斑點的原因很多，不管是曬出來的、累出來的、肝不好，還是年紀到了，有斑就是有斑， 肝斑 、 曬斑 都是斑，男生、女生都不喜歡!...
《 如何讓人改變想法 》一書中，會帶領你了解人類是如何形成信任、態度與價值觀，並告訴你我們要用什麼方式來改變他人的想法。 內容簡介 《 如何讓人改變想法 》（How Minds Change）的作者大衛．麥瑞尼（David McRaney），是位熱愛心理學、科技與網路的跨媒體記者、播客、作家、節目主持人、攝影師。 這本書談的是人的想法如何改變、以及如何讓人改變想法。 我們很常聽到「 事實勝於雄辯 」這句話，認為講邏輯、講道理，從事實來說服人沒什麼不對。 然而，在與人爭論的過程中，「 事實遜於雄辯 」。 書中提到作者拜訪了位於加州的領導實驗室（Leadership LAB），從他們嘗試上萬場對話中，檢視說服的技巧。
2008年每月五行对照表： 属土的鼠（2008年） 属土的鼠为人尊重安稳，一生衣禄无缺。 主妻贤明，持家有权柄，遇事能通达，遇凶能化吉，贵人提拔。 女人兴旺，兴家之命。 2008年五行属什么？ 土鼠人是幸运的，因为稳重的知足常乐的性格会使他们一生衣食不缺，康乐融融，再加上属鼠人共有的坚强适应性，更能便他们的一生平和安乐。 他们总是十分现实的，梦幻只是一种调节，因此，他们一般不会去赌博，也少去投机，这会使他的财富逐渐增加，他们信守诺言，并希望同他打交道的人也这样。 不过，过分注重现实会使人觉得他们有些自私，并有些小气。 他们常自以为是，用自己的标准和观念来要求别人。 2008年属相是鼠年，纳音是"霹雳火"，所以纳音五行是火。 一、戊子霹雳火
台灣超過6成的人都有維生素D不足的現象，最主要的原因之一是不喜歡曬太陽，很多人怕曬黑，因此從事戶外活動不夠，導致疲勞、免疫力下降。 如果常常感到提不起勁、感冒怎麼都好不了，出門曬曬太陽吧! 缺少維生素D會怎樣？ 營養師教你「曬太陽、吃蛋」也能補充維他命D 「曬傷怎麼辦」？ 教你區分曬傷等級以及如何舒緩曬紅皮膚 曬太陽好處有哪些？ 1.提升睡眠品質...
室內植物推薦1 - 龜背芋 玉屋 TAMAYA Flowers & Plants｜龜背芋落地盆栽 （點上圖看商品） 龜背芋可以說是近年來最為熱門的室內植物選項，除了美麗的裂葉以外，更是由於它十分容易照顧養護，因此入門者也都可以簡單上手，種出成就感、輕鬆點綴家中氛圍! 養護方式：龜背芋適合半日照，因此有散射光線的室內便是絕佳的種植環境，有足夠的光照的話也才能夠長出漂亮的裂葉。 澆水的部分，只要土表乾燥後即可澆水，並保持空氣濕度足夠，若濕度不足時可以朝葉面或周圍噴灑水霧。 室內植物推薦2 - 窗孔龜背芋（洞洞蔓綠絨） 玉屋 TAMAYA Flowers & Plants｜ 窗孔龜背芋盆栽（洞洞蔓綠絨） （點上圖看商品）
盈缺的词语解释是：1.盈亏变化。 2.以"盈缺"指月。 3.指一月时间。 结构是：盈 (上下结构)缺 (左右结构)。 拼音是：yíngquē。 注音是：一ㄥ_ㄑㄩㄝ。 盈缺的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍： 一、引证解释【点此查看计划详细内容】 ⒈盈亏变化。 引南朝梁江淹《谢临川游山》诗："江海经__，山_备盈缺。 "⒉后因以"盈缺"指月。 引《礼记·礼运》："播五行於四时，和而后月生也，是以三五而盈，三五而_。 "唐张乔《对月》诗之一："盈缺青冥外，东风万古吹。 "唐王建《见月行》："行行一年十二月，强半马上看盈缺。 "⒊指一月时间。 引南朝宋谢灵运《登庐山》诗："但欲淹昏旦，遂_经盈缺。 " 关于盈缺的诗词 《中秋夜·盈缺青冥外》 关于盈缺的诗句
風水植物大家都會選擇富貴竹及虎尾蘭，但原來坊間還有不少植物可助催運，只要運用適合風風水佈局，就可改善健康、招財運和學習運、化解是非官非，以及招桃花等。今次Cosmo請來80後風水師玄明，為大家深入淺出，推介家居室內植物風水擺設!
年薪百萬難不難？難，非常難，做為一個傳統行業的資深打工人，我認識的年薪超過百萬的打工人朋友，有，但確實不多。很多人問我，職場人怎樣才能擁有年薪百萬？我說，首先你得搞清楚一件事，所謂百萬年薪，不是你現在做的工值50萬，然後再多做50萬的工，或者你做了5個人的、每個人20萬的 ...
童子拜觀音姿勢
